Pentingnya Tidur Berkualitas bagi Anak

Tidur cukup dan berkualitas mendukung pertumbuhan fisik, perkembangan otak, dan kesehatan mental anak. Kekurangan tidur dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, mood, dan kemampuan belajar.
Rutinitas tidur yang konsisten, suasana kamar nyaman, dan aktivitas menenangkan sebelum tidur membantu anak tidur nyenyak. Orang tua sebaiknya membatasi penggunaan gadget sebelum tidur.
Dengan tidur yang cukup, anak lebih energik, fokus, dan siap menghadapi aktivitas harian. Tidur berkualitas menjadi fondasi penting bagi kesehatan dan perkembangan optimal anak.