Anak dan Pentingnya Aktivitas Fisik Harian

Aktivitas fisik sehari-hari seperti berlari, bersepeda, atau sekadar bermain bola di halaman penting untuk kesehatan anak. Aktivitas ini menjaga berat badan ideal, memperkuat otot, dan meningkatkan stamina. Selain itu, anak yang aktif bergerak cenderung lebih ceria dan jarang sakit. Orang tua bisa membatasi waktu layar dan mendorong anak bermain di luar ruangan. Aktivitas fisik harian menjadikan anak lebih sehat dan bahagia.