Anak dan Pentingnya Menjaga Pola Tidur

Tidur yang cukup berpengaruh besar pada pertumbuhan fisik dan mental anak. Kurang tidur bisa membuat anak mudah rewel, sulit konsentrasi, dan menurunkan daya tahan tubuh. Orang tua perlu menetapkan jadwal tidur teratur serta menciptakan lingkungan kamar yang nyaman. Hindari gadget sebelum tidur agar anak lebih cepat terlelap. Dengan tidur berkualitas, anak bangun lebih segar, siap belajar, dan tumbuh optimal.